غزة: تنظيم ورشة عمل بعنوان "الضغوطات النفسية والرعاية الذاتية"
نظم فرع جامعة القدس المفتوحة في غزة، ورشة عمل بعنوان: "الضغوطات النفسية والرعاية الذاتية" قام عليها طلبة برنامج الدراسات العليا، بإشراف عضو هيئة التدريس د. خالد مؤنس. وهدفت الورشة إلى الخروج بمعلومات حول الصحة النفسية وحقوق الإنسان، والتعرف على الضغوط النفسية وآليات التعامل مع الضغط النفسي بهدف التخفيف من الآثار السلبية، وكذلك اكتساب مهارات في مواجهة الضغوط النفسية والرعاية الذاتية.
حضر الورشة كل من مدير الفرع د. نادر حلس، والمساعد الأكاديمي والإداري بالفرع أ. أشرف طه، ومنسقة الدورة منسقة العلاقات العامة والدولية والإعلام أ. نادية الحلو، وعدد من أعضاء الهيئتين الأكاديمية الإدارية، وحشد كبير من الطلبة.
ورحب د. حلس بالحضور، ناقلاً تحيات رئيس الجامعة أ. د. يونس عمرو، ونائبه لشؤون قطاع غزة د. محمد الكحلوت، مؤكداً أن هذه الورشة لا تقتصر فقط على الطلبة بل تشمل العاملين الذين هم بحاجة ماسة لمثل هذه الورش للتعامل مع ضغوطات العمل والحياة لما له من أثر إيجابي على سلامة وصحة الأفراد، وتحسين العلاقة الاجتماعية والأسرية، وزيادة الجودة في الخدمة المقدمة داخل بيئة العمل، مقدماً شكره للقائمين على هذه الورشة لما بذلوه من جهود لإنجاح الفعالية.
وأوضح د. مؤنس أن "هدف الورشة هو تزويد المشاركين بمعلومات ومهارات حول الضغوط النفسية المختلفة والآثار المترتبة عليها، ومهارات الرعاية الذاتية، خاصة في ظل الظروف الصعبة والضغوطات التي يعاني منها قطاع غزة، باستخدام تقنيات نفسية مختلفة".
وتخلل الورشة تمارين إحماء وأنشطة تفريغ، كما تم التعرف على أهم مفاهيم الضغط النفسي وآليات التعامل مع مصادر الضغوط النفسية.
وأثنى المشاركون على ما جاء في الورشة التي خلصت إلى العديد من المهارات التي تساعد على التغلب على آثار الضغط النفسي وتعزيز العلاقات الإيجابية.
وفي النهاية، وزعت شهادات على المشاركين تقديراً لجهودهم في إنجاح الورشة.
